Rullahiihto on vakiinnuttanut paikkansa hiihtäjien kesäharjoittelussa, mutta sopivien rullasuksien valinta ei ole aivan yksinkertainen tehtävä. Eri mallit eroavat toisistaan muun muassa rungon jäykkyydessä, pyörien rullaavuudessa, vakaudessa ja siinä, millaiselle alustalle ne soveltuvat parhaiten. Se, mikä toimii kokeneelle kuntohiihtäjälle, ei välttämättä tunnu aloittelijasta turvalliselta tai luontevalta.
Hyvien rullasuksien kohdalla huomio kannattaa kiinnittää muutakin kuin hintaa. Käyttötarkoitus ratkaisee paljon: haetaanko mahdollisimman hiihtomaisen tuntuista harjoitusta, vakaata perusmallia rauhallisille lenkeille vai ketterää vaihtoehtoa kilpailuhenkiseen treeniin. Myös jarrutuksen hallinta, pyörien pito sekä sukseen kokonaiskäytös epätasaisella asfaltilla vaikuttavat siihen, tuntuuko harjoittelu sujuvalta vai turhauttavalta.
Alapuolella käydään läpi pari varteenotettavaa rullasuksimallia ja tarkastellaan niiden vahvuuksia, heikkouksia sekä käyttökohteita mahdollisimman selkeästi. Tarkoitus ei ole nostaa esiin yhtä kaikille sopivaa vaihtoehtoa, vaan helpottaa valintaa eri tasoisten hiihtäjien näkökulmasta. Kun omat tarpeet ovat selvillä, sopivan parin löytäminen on huomattavasti helpompaa.
Rullahiihdossa vauhti voi kasvaa korkeaksi, joten lenkille kannattaa valita hyvin istuva pyöräilykypärä.
1. React Rullasukset Classic 700mm – Parhaat rullasukset
React Rullasukset Classic 700mm on klassisen hiihtotyylin harjoitteluun tarkoitettu rullasuksimalli, jossa rakenne on pidetty melko selkeänä ja käytännöllisenä. Rullasuksen pituus on 700 millimetriä, mikä sopii klassisen liikkeen rytmiin ja tekee käytöksestä rauhallisen tuntuisen etenkin tasaisella alustalla. Tämän tyyppinen malli asettuu luontevasti kesäkauden hiihtoharjoitteluun, kun tavoitteena on säilyttää tuntuma lajiin ilman lunta.
Runko on valmistettu alumiinista. Materiaali pitää kokonaisuuden suhteellisen kevyenä, mutta samalla rungossa on jäykkyyttä, joka vaikuttaa siihen, miten potku välittyy eteenpäin. Kehyksen leveys on 43,2 millimetriä ja korkeus 45 millimetriä, joten mitoitus viittaa enemmän vakaaseen käyttöön kuin erityisen herkkään tai kapeaan rakenteeseen. Tällaisessa rungossa huomio kiinnittyy usein siihen, että liike pysyy suorana ja vaste tuntuu johdonmukaiselta.
Pyörät ovat kumia ja niiden koko on 70 x 45 millimetriä. Leveyttä on sen verran, että pyörä tukee tasapainoa paremmin kuin kaikkein kapeimmat vaihtoehdot. Tämä voi helpottaa käyttöä varsinkin silloin, kun rullasukset ovat vielä uudempi väline. Pyörien sisällä on alumiininen ydin, joka jäykistää rakennetta, ja laakereina käytetään 608RS-mallia. Se on yleinen ratkaisu, jonka etuna on tasainen rullaus ja se, että osakokoa ei tarvitse etsiä poikkeavilla mitoilla.
Maavaraa on 22 millimetriä. Se riittää tavalliseen harjoitteluun hyväkuntoisella asfaltilla ja muilla tasaisilla alustoilla, mutta aivan karkein pinta ei ole tämän rakenteen luontevin käyttöympäristö. Kumipyörät pehmentävät tuntumaa jonkin verran, vaikka rullasuksissa alustan laatu näkyy aina selvästi ajotuntumassa. Käytännössä tämä tarkoittaa sitä, että malli toimii parhaiten reiteillä, joilla voi keskittyä hiihtoliikkeeseen ilman jatkuvaa epätasaisuuksien väistelyä.
Kokonaisuutena React Rullasukset Classic 700mm on perusrakenteeltaan suoraviivainen rullasuksi klassisen tyylin harjoitteluun. Sen olennaiset ominaisuudet tulevat alumiinirungosta, kumipyöristä ja tavanomaisesta laakeriratkaisusta, eivät niinkään erikoisista lisäosista. Siksi sitä voi kuvata malliksi, jossa painotus on hallittavuudessa, vakaassa rullauksessa ja ympärivuotisen hiihtoharjoittelun käytännöllisyydessä.
2. React Rullasukset Skate 610mm – Hyvät rullasukset
React Rullasukset Skate 610mm ovat luistelutyylin harjoitteluun tehdyt rullasukset, joissa rakenne on pidetty melko suoraviivaisena. 610 millimetrin pituinen alumiinirunko tekee ajotuntumasta napakan, eikä se juuri pehmennä potkun ja alustan välistä tunnetta. Monelle tämä näkyy käytännössä siinä, että suksi reagoi liikkeisiin selkeästi ja antaa melko suoran palautteen tien pinnasta.
Kehyksen leveys on 43,2 millimetriä ja korkeus 60 millimetriä. Maavaraa on 32 millimetriä, joten sukset pysyvät melko lähellä tietä. Se auttaa säilyttämään hallinnan tunnetta, mutta samalla epätasaisuudet tuntuvat ajossa aika rehellisesti, mikä on jäykälle alumiinirungolle varsin tavallista.
Pyörät ovat kumia ja kooltaan 100 x 24 millimetriä. Kumipyörä tuo rullaukseen pitoa ja hieman vaimennusta, joten meno ei tunnu aivan niin kovalta kuin kovemmilla pyörämateriaaleilla. Pyörien nailonydin ja 608RS-laakerit ovat yleisiä ratkaisuja, mikä tekee rakenteesta helposti hahmotettavan myös silloin, jos rullasukset eivät ole entuudestaan kovin tutut.
Ajossa tämän tyyppinen malli sopii parhaiten asfaltille ja muille tasaisille koville pinnoille. Luistelutyylissä rungon jäykkyys voi tuntua myönteisesti siinä, että painonsiirto ja potku välittyvät selkeästi. Jos taas hakee mahdollisimman pehmeää ja joustavaa ajotuntumaa, alumiinirungon napakkuus voi tuntua kovalla alustalla melko suoralta.
Kokonaisuutena React Rullasukset Skate 610mm on luisteluharjoitteluun tarkoitettu rullasuksimalli, jossa mitoitus ja materiaalit painottavat vakaata perusrakennetta ja selkeää tuntumaa. Se sopii käyttäjälle, joka haluaa ylläpitää hiihtotekniikkaa kesäkaudella ilman monimutkaisia ratkaisuja.
Parhaat rullasukset ostajan opas
Rullasukset ovat monelle hiihtäjälle tärkeä tapa jatkaa harjoittelua silloin, kun ladut eivät ole käytössä. Ne sopivat myös kuntoilijalle, joka haluaa kehittää tasapainoa, kestävyyttä ja ylävartalon työskentelyä ilman, että harjoittelu jää vain talvikuukausien varaan. Hyvien rullasuksien valinta ei kuitenkaan ole aivan yksinkertainen asia, sillä markkinoilla on eri käyttötarkoituksiin tehtyjä malleja, erilaisia pyöräkokoja ja useita ratkaisuja, jotka vaikuttavat ajotuntumaan yllättävän paljon.
Ostajan kannalta tärkeintä on ymmärtää, mihin käyttöön rullasukset tulevat. Sama väline ei palvele yhtä hyvin rauhallista peruskestävyystreeniä, teknisiä harjoituksia ja vauhdikasta aktiiviliikuntaa. Kun käyttöä miettii rehellisesti etukäteen, valinta helpottuu huomattavasti. Tällöin ei myöskään tule hankittua liian vaativaa tai väärään tarkoitukseen tehtyä mallia.
Rullasukset ylläpitävät hiihtokuntoa sulan maan aikana, ja talvikaudelle sopivan parin löydät hiihtosuksien vertailustamme.
Rullasuksien käyttötarkoitus ratkaisee paljon
Ensimmäinen kysymys on se, hiihdetäänkö perinteistä vai luistelua. Näille molemmille tyyleille on omat rullasuksensa, eikä eroa kannata vähätellä. Perinteisen rullasukset ovat yleensä pidemmät, mikä tekee niistä vakaammat ja lähempänä talvihiihtoa tuntuvat. Luistelurullasukset taas ovat lyhyemmät ja ketterämmät, jotta potku ja painonsiirto sujuvat luontevammin.
Jos tavoitteena on kesäharjoittelu kilpailuhiihtoa varten, lajinmukaisuus korostuu. Silloin kannattaa valita malli, joka vastaa mahdollisimman hyvin omaa hiihtotapaa ja harjoittelun tasoa. Jos taas tarkoituksena on liikkua monipuolisesti ja saada ulkoilusta tehokasta kuntoilua, hieman yleiskäyttöisempi vaihtoehto voi olla parempi. Aloittelija hyötyy usein vakaasta ja helposti hallittavasta rullasuksesta enemmän kuin kevyimmästä tai nopeimmasta mallista.
Rungon materiaali vaikuttaa tuntumaan
Rullasuksien rungot valmistetaan tavallisesti alumiinista, komposiitista tai puukuitua ja lasikuitua yhdistelevistä rakenteista. Alumiinirunko on yleinen, koska se kestää hyvin käyttöä ja on usein hinnaltaan kohtuullinen. Sen ajotuntuma voi kuitenkin olla melko kova varsinkin epätasaisella asfaltilla. Tämä ei välttämättä haittaa kokeneempaa käyttäjää, mutta pitkällä lenkillä ero tuntuu jaloissa ja käsissä.
Komposiittirunko pehmentää tärinää ja tekee hiihtämisestä monen mielestä miellyttävämpää. Se tuo lähemmäs lumen päällä saatavaa tuntumaa, mikä on etu tekniikkaharjoittelussa. Toisaalta komposiittinen rakenne voi olla hieman herkempi vaurioille, jos käyttötapa on kovakouraista tai säilytys huolimatonta. Tässä kohtaa ei ole yhtä oikeaa vastausta, vaan valinta liittyy siihen, arvostaako enemmän kestävyyttä vai ajomukavuutta.
Rullahiihtoharjoituksen kuormitusta ja sykettä on helppo seurata tarkalla sykevyöllä.
Pyörät määrittävät nopeuden ja vakauden
Moni kiinnittää ensin huomiota runkoon, mutta käytännössä pyörillä on valtava merkitys. Pyörän halkaisija, leveys ja kumiseos vaikuttavat siihen, kuinka nopeasti rullasukset vierivät ja miten ne käyttäytyvät eri pinnoilla. Isompi pyörä rullaa usein vakaammin ja ylittää pienet epätasaisuudet helpommin. Pienempi pyörä tekee välineestä ketterämmän, mutta voi tuntua levottomammalta huonolla asfaltilla.
Vierintävastus on toinen olennainen asia. Osa pyöristä on hyvin nopeita, mikä tuntuu aluksi houkuttelevalta. Liian kevyt rullaus voi silti viedä harjoittelusta hiihtomaisen vastuksen pois ja tehdä hallinnasta vaikeampaa etenkin alamäissä. Hitaampi pyörä antaa useimmiten rauhallisemman ja turvallisemman kokemuksen. Siksi aloittelijalle ja peruskestävyystreeniin sopii usein paremmin malli, jonka vierintä ei ole kaikkein vapain.
Perinteisen rullasuksissa takaiskun estävä pyörä on erityisen tärkeä yksityiskohta. Sen avulla potku onnistuu ilman, että suksi pyörähtää taaksepäin. Tässäkin laatu vaihtelee. Hyvin toimiva pito tuntuu luonnolliselta, mutta heikosti rullaava tai nykivä mekanismi voi pilata koko hiihtotuntuman. Siksi perinteisen rullasuksia valitessa kannattaa kiinnittää huomiota juuri tämän rakenteen toimivuuteen.
Siteet ja monot eivät ole sivuseikka
Rullasukset eivät toimi kunnolla, jos siteet eivät sovi monoihin tai jos kokonaisuus jää löysäksi. Useimmissa malleissa käytetään samoja sidejärjestelmiä kuin maastohiihdossa, mutta yhteensopivuus on silti syytä varmistaa ennen ostoa. Hiihtotuntuma kärsii nopeasti, jos kengän kiinnitys ei ole tukeva tai jos jalka pääsee liikkumaan liikaa sivusuunnassa.
Monon jäykkyys ja nilkkatuki vaikuttavat myös siihen, kuinka varmalta meno tuntuu. Luistelussa sivuttaistuki korostuu, kun taas perinteisessä korostuu luonteva potku ja jalan liikkuvuus. Kesäharjoittelussa moni huomaa myös, että ilmanvaihto ja käyttömukavuus vaikuttavat yllättävän paljon lenkin onnistumiseen. Talvella toimiva mono ei aina tunnu yhtä miellyttävältä lämpimällä asfaltilla.
Varusteiden kokonaisuutta miettiessä voi olla hyödyllistä tutustua myös muihin kausiluonteisiin ulkoiluvarusteisiin, sillä esimerkiksi kelin ja alustan mukaan muuttuvat jalkinevalinnat vaikuttavat liikkumisen turvallisuuteen. Yksi tällainen vertailu löytyy sivulta parhaat kitkakengät, jossa käsitellään pitoa eri olosuhteissa hieman toisenlaisesta näkökulmasta.
Turvallisuus on tärkeämpi kuin moni ensin ajattelee
Rullasukset ovat vauhdikas väline, ja siksi turvallisuutta ei kannata sivuuttaa. Hyvä kypärä on käytännössä välttämätön. Lisäksi hanskat, suojalasit ja joskus myös polvi tai kyynärsuojat voivat olla perusteltuja, varsinkin harjoittelun alkuvaiheessa. Yksi kaatuminen karkealle asfaltille riittää opettamaan, että suojavarusteet eivät ole liioittelua.
Harjoittelupaikka vaikuttaa turvallisuuteen enemmän kuin välineen merkki. Tasainen, kohtuullisen rauhallinen tie tai leveä pyörätie on huomattavasti parempi vaihtoehto kuin vilkasliikenteinen tai jyrkästi kumpuileva reitti. Aloittelijan kannattaa opetella jarruttamista, kääntymistä ja tasapainon hallintaa hyvin helpoissa oloissa ennen pidempiä lenkkejä. Rullasuksilla vauhti kasvaa helposti nopeammaksi kuin oma taitotaso sallii.
Pitkillä rullahiihtolenkeillä juoma kulkee kätevästi mukana hyvin istuvassa juomarepussa.
Minkälainen rullasuksi sopii aloittelijalle
Aloittelijalle paras valinta on tavallisesti vakaa, hieman hitaampi ja helposti ennakoitava malli. Kevyin tai kisakäyttöön suunniteltu vaihtoehto ei useinkaan ole paras, vaikka se kuulostaisi houkuttelevalta. Käytännössä oppimista helpottaa enemmän se, että suksi kulkee johdonmukaisesti eikä reagoi jokaiseen pieneen tien epätasaisuuteen liian terävästi.
Myös rungon pituudella on merkitystä. Perinteisessä pidempi runko tuo rauhaa hiihtoon, kun taas luistelussa sopivan mittainen mutta ei liian lyhyt malli auttaa säilyttämään hallinnan. Aloittelijan ei kannata katsoa vain hintalappua tai painoa, vaan kokonaisuutta. Jos väline tuntuu turvalliselta, harjoittelu kehittyy nopeasti ja tekniikka paranee ilman turhaa jännitystä.
Kokeneemman hiihtäjän tarpeet ovat usein tarkempia
Kun kokemusta on kertynyt, valinta muuttuu hienovaraisemmaksi. Kokeneempi hiihtäjä osaa yleensä sanoa, hakeeko hän kesäharjoittelulta tarkkaa lumituntumaa, kovempaa kestävyysharjoitusta vai mahdollisimman kevyesti rullaavaa välinettä tiettyihin vetoihin. Silloin pyörien vastusluokka, rungon jousto ja siteiden sijoittelu voivat nousta tärkeiksi yksityiskohdiksi.
Moni aktiiviharrastaja päätyy ajan myötä käyttämään useampaa kuin yhtä paria. Yksi pari voi sopia rauhalliseen tekniikkaharjoitteluun ja toinen nopeampaan harjoitteluun. Tavallisen ostajan ei silti tarvitse ajatella näin pitkälle. Useimmiten hyvin valittu perusmalli riittää pitkään, kunhan se vastaa omaa hiihtotapaa ja harjoittelun määrää.
Huolto pidentää käyttöikää selvästi
Rullasukset näyttävät yksinkertaiselta välineeltä, mutta ne hyötyvät säännöllisestä huollosta. Pyörien kunto, laakerien pyörintä ja siteiden kiinnitys kannattaa tarkistaa säännöllisesti. Hiekan, kosteuden ja lian kertyminen rasittaa liikkuvia osia, ja pitkään jatkuessaan se voi heikentää turvallisuutta. Puhdistus lenkin jälkeen ei vie paljon aikaa, mutta sen vaikutus käyttöikään on suuri.
Säilytys kuivassa paikassa auttaa ehkäisemään turhaa kulumista. Jos rullasukset jätetään toistuvasti esimerkiksi kuumaan autoon tai sateiseen varastoon, materiaalit ja laakerit kärsivät. Myös pyörien kulumista kannattaa seurata. Epätasaisesti kulunut pyörä muuttaa suksen käytöstä yllättävän paljon, vaikka vika ei ensi silmäyksellä näyttäisi suurelta.
Rullahiihtoharjoittelua voi täydentää säästä riippumattomalla sisätreenillä, johon sopii tehokas hiihtolaite.
Hinta kertoo jotain, mutta ei kaikkea
Rullasuksien hinnat vaihtelevat melko paljon, mutta kallein vaihtoehto ei ole automaattisesti paras jokaiselle käyttäjälle. Hintaan vaikuttavat materiaalit, viimeistely, pyörien laatu ja se, onko tuote suunnattu aktiivihiihtäjälle vai satunnaiseen käyttöön. Edullisemmasta päästä voi löytyä täysin toimiva vaihtoehto, jos käyttö on maltillista ja tavoitteet realistiset.
Toisaalta aivan halvimmissa malleissa voi näkyä kompromisseja, jotka tuntuvat käytössä nopeasti. Ajomukavuus saattaa jäädä kovaksi, pyörien toiminta epätasaiseksi tai runko muuten vain levottomaksi. Siksi hinnan sijaan kannattaa arvioida, saako vastineeksi turvallisen ja omaan tarpeeseen sopivan välineen. Se on usein järkevämpi näkökulma kuin pelkkä eurojen vertailu.
Usein kysytyt kysymykset rullasuksista
Rullasukset herättävät usein samoja kysymyksiä varsinkin silloin, kun laji on uusi tai taukoa on kertynyt useampi vuosi. Alla on koottuna vastauksia tavallisimpiin pohdintoihin selkeässä muodossa, ilman turhaa kiertoilmaisua.
Mitä rullasukset ovat?
Rullasukset ovat asfaltilla käytettäviä harjoitusvälineitä, joilla matkitaan hiihtoliikettä sulan maan aikaan. Ne muistuttavat rakenteeltaan lyhyitä suksia, mutta pohjan alla on pyörät. Moni käyttää niitä kesäkauden harjoitteluun, mutta joillekin rullasukset ovat oma lajinsa, jossa haetaan tekniikkaa, kestävyyttä ja tasapainoa hieman eri tavalla kuin talvella ladulla.
Kenelle rullasukset sopivat?
Rullasukset sopivat sekä kokeneille hiihtäjille että aloittelijoille, kun alku tehdään rauhallisesti. Aiemmasta hiihtotaustasta on hyötyä, koska liikeradat tuntuvat tutuilta, mutta se ei ole edellytys. Ensimmäiset harjoitukset kannattaa tehdä tasaisella ja hiljaisella paikalla, jotta välineeseen tottuu ilman kiireen tunnetta. Jos tasapaino on epävarma, alku voi tuntua jäykältä, mutta kehitys tapahtuu yleensä melko nopeasti.
Miten perinteisen ja vapaan rullasukset eroavat toisistaan?
Perinteisen rullasukset on tehty potkun ja liu’un rytmiin, ja niissä on tavallisesti takaiskun estävä pyörä, joka auttaa pitämään potkun. Vapaan rullasukset liikkuvat herkemmin molempiin suuntiin, koska luistelutekniikka vaatii sitä. Käytännössä ero tuntuu ensiksi siinä, miten suksi reagoi jalkaan ja miten helposti vauhti lähtee kasvamaan. Jos harjoittelee tiettyä hiihtotapaa, kannattaa valita sitä vastaava rullasuksimalli.
Tarvitaanko rullasuksille erityiset monot ja siteet?
Usein tarvitaan monot, jotka sopivat rullasuksissa oleviin siteisiin. Monissa tapauksissa käytetään samoja monotyyppejä kuin maastohiihdossa, mutta kaikki yhdistelmät eivät sovi keskenään. Ennen käyttöä on syytä varmistaa, että sidejärjestelmä ja mono puhuvat samaa kieltä. Hyvä istuvuus helpottaa hallintaa, koska rullasuksilla pienikin epävakaus tuntuu heti nilkassa ja asennossa.
Voiko rullasuksilla hiihtää ilman sauvoja?
Voi, ja joskus se on aloittelijalle jopa järkevä tapa totutella liikkeeseen. Ilman sauvoja huomio siirtyy helpommin tasapainoon, jalan asentoon ja siihen, miten paino siirtyy puolelta toiselle. Sauvat tuovat mukaan lisää rytmiä ja vauhtia, mutta samalla myös enemmän hallittavaa. Kun perusliike alkaa tuntua varmaltä, sauvat on luonteva ottaa mukaan harjoitteluun.
Missä rullasuksilla voi harjoitella?
Paras paikka on tasainen, hyväkuntoinen asfaltti, jossa on vähän liikennettä ja riittävästi näkyvyyttä. Monet käyttävät kevyen liikenteen väyliä, suljettuja ratoja tai urheilualueiden läheisiä teitä. Reittiä valitessa kannattaa miettiä etukäteen myös se, miten vauhtia saa tarvittaessa pois. Jyrkkä alamäki voi näyttää kartalla lyhyeltä, mutta käytännössä siitä voi tulla aloittelijalle turhan hankala paikka.
Mitä varusteita rullasuksilla yleensä käytetään?
Kypärä kuuluu käytännössä perusvarusteisiin. Sen lisäksi moni käyttää hanskoja, silmäsuojaa ja näkyviä vaatteita, jotta ote sauvoissa pysyy paremmin ja ympäristö havaitsee liikkujan ajoissa. Osa käyttää myös polvi ja kyynärsuojia, etenkin harjoittelun alussa. Varusteiden tarkoitus ei ole tehdä lajista monimutkaista, vaan antaa hieman enemmän pelivaraa tilanteisiin, joita asfaltilla voi tulla yllättäen vastaan.
Miten rullasuksilla jarrutetaan?
Jarruttaminen riippuu sekä välineestä että taidosta. Kaikissa rullasuksissa ei ole erillistä jarrua, joten vauhtia hallitaan usein tekniikalla, reitin valinnalla ja ennakoinnilla. Luistelupuolella käytetään joskus auraavaa liikettä, mutta se ei toimi samalla tavalla kuin lumella. Käytännössä moni vähentää vauhtia loivalla vastamäellä, laajalla kaarteella tai siirtymällä turvallisesti paikkaan, jossa liike hidastuu luonnostaan. Siksi ensimmäiset lenkit kannattaa tehdä ympäristössä, jossa pysähtyminen ei jää arvoitukseksi.
Minkä pituiset sauvat rullasuksille valitaan?
Sauvan pituus valitaan yleensä samalla periaatteella kuin hiihtoon, mutta omat mieltymykset vaikuttavat paljon. Perinteisellä puolella sauva on lyhyempi kuin vapaan tekniikan harjoittelussa. Jos alusta on karkea tai käsissä ei vielä ole varmaa tuntumaa, hieman maltillinen pituus voi tehdä alusta helpomman. Liian pitkällä sauvalla ajoasento karkaa helposti jäykäksi, kun taas liian lyhyt sauva voi tehdä työnnöstä rikkonaisen.
Onko rullasuksilla vaikea oppia tasapainoa?
Ensimmäinen tuntuma voi olla hutera, koska pyörät liikkuvat eri tavalla kuin lumi. Moni yllättyy siitä, että pienet asfaltin kallistukset tuntuvat jaloissa heti. Tasapaino kuitenkin kehittyy toiston mukana. Kun harjoittelee rauhallisella alueella ja antaa itselleen aikaa, keho alkaa lukea liikettä melko luonnollisesti. Liian kovaan vauhtiin ei kannata lähteä alussa, koska silloin huomio menee helposti selviytymiseen eikä oppimiseen.
Miten rullasuksia huolletaan?
Huolto on melko suoraviivaista. Käytön jälkeen välineistä kannattaa pyyhkiä lika ja kosteus pois, etenkin jos mukana on hiekkaa tai vettä. Pyörien kunto, ruuvien kireys ja laakereiden toiminta on hyvä tarkistaa säännöllisesti. Jos pyörä pyörii epätasaisesti tai väline alkaa vetää oudosti sivuun, syy löytyy usein kulumisesta tai löystyneestä osasta. Pieni tarkistus silloin tällöin säästää monelta harmilta.
Voiko rullasuksilla harjoitella sateella?
Voi, mutta märkä asfaltti muuttaa tuntumaa selvästi. Pito ja ohjattavuus voivat heikentyä, ja lika tarttuu välineisiin tavallista enemmän. Myös sauvan kärki voi käyttäytyä eri tavoin kostealla pinnalla. Jos keli on sateinen, harjoituksen voi pitää lyhyempänä ja valita tavallista helpomman reitin. Moni jättää jyrkät laskut väliin juuri tällaisina päivinä, eikä ratkaisu ole lainkaan huono.
Onko rullasuksista hyötyä talven hiihtoa ajatellen?
Kyllä niistä yleensä on. Rullasuksilla voi ylläpitää peruskuntoa, vahvistaa hiihtoon liittyviä lihasryhmiä ja pitää tekniikkaa muistissa silloin, kun lunta ei ole. Hyöty ei silti synny pelkästä välineestä, vaan siitä miten harjoittelee. Jos liike pysyy hallittuna ja treeni on säännöllistä, siirtymä talven hiihtoon tuntuu usein luontevammalta. Rullasukset eivät korvaa lunta täysin, mutta ne vievät harjoittelua samaan suuntaan.
Mitä aloittelijan kannattaa muistaa ensimmäisellä kerralla?
Ensimmäiselle kerralle kannattaa varata rauhallinen paikka, vähän aikaa ja malttia. Liian kunnianhimoinen reitti voi pilata muuten hyvän alun. Moni hyötyy siitä, että kokeilee ensin tasapainoa ilman sauvoja ja lisää vauhtia vasta myöhemmin. Myös pieni ennakkotutustuminen pysähtymiseen auttaa paljon. Kun alku ei ole kiireinen, lajista saa selvästi paremman kuvan ja oma tekeminen rentoutuu jo muutaman harjoituksen jälkeen.