Saunominen on monelle suomalaiselle tuttu ja rakas perinne, mutta myös infrapunasaunojen suosio on kasvanut viime vuosina huimasti. Niiden lämmitystekniikka poikkeaa perinteisestä suomalaisesta saunasta, mutta tarjoaa samat rentouttavat ja terveyttä edistävät vaikutukset.
Esittelemme kaksi eri infrapunasaunaa ja vertailemme niitä keskenään. Käymme läpi jokaisen saunan ominaisuudet ja kerromme niiden hyödyistä terveydelle ja hyvinvoinnille.
Paras infrapunasauna voi olla vaikea löytää, sillä markkinoilla on niin paljon erilaisia malleja, jotka tarjoavat eri ominaisuuksia. Toivomme, että tämä artikkeli auttaa sinua löytämään juuri sinulle sopivan saunan ja nauttimaan sen tarjoamista eduista.
1. Paras infrapunasauna: Metalcraft Infrapunasauna Fir 200 cm
Paras infrapunasauna Metalcraft infrapunasauna Fir 200 cm on kahden hengen FIR-sauna, jonka mitat ovat 110 x 110 x 200 cm. Väriksi on merkitty ruskea, ja ulkoasu on hillitty. Paino on 175 kg, mikä kertoo tukevasta rakenteesta ja lasi- sekä puupintojen määrästä.
Rakenne perustuu kanadalaiseen hemlock-kuuseen, jota käytetään sisäpinnoissa sen mittapysyvyyden ja miellyttävän tuntuman vuoksi. Lasiosat ovat 5 mm turvalasia. Kahvat ovat alumiiniseosta ja sijoitettu molemmin puolin, jotta oven käsittely on luontevaa myös sisäpuolelta. Tummaksi viimeistellyt sivulasit ja kirkas ovi jakavat tilaa niin, että sisään näkee, mutta pesänomainen tunnelma säilyy.
Lämmitys toteutuu kahdeksalla elementillä. Lattiatasossa on yksi hiilikuitulämmitin. Taka- ja sivupaneeleissa sekä penkin alla on yhteensä seitsemän halogeenilämmitintä. Kokonaisteho on 1470 W. FIR-teknologia tuottaa pitkän aallonpituuden infrapunasäteilyä, joka kohdistuu suoraan pintoihin ja kehoon, eikä se nojaa ilman kuumentamiseen. Ratkaisu toimii kuivana, joten vesiliitäntöjä tai kiuasta ei tarvita. Asennus etenee käytännössä pistotulpan kautta sisätilaan suunnitellussa sijainnissa.
Ohjaus tapahtuu sisäpuolisesta paneelista. Lämpötila on säädettävissä välillä 35-60 °C. Ajastin mahdollistaa esilämmityksen tai istunnon keston hallinnan aina 99 minuuttiin saakka. Valaistus on toteutettu kattoon sijoitetulla LED-valolla, jonka väriä voi vaihtaa mukana tulevalla kaukosäätimellä tilan ja valon pehmeyden mukaan.
Varustelussa on huomioitu myös äänentoisto ja liitännät. Bluetooth-yhteys, USB-liitäntä, MP3-toisto ja FM-radio ovat käytettävissä, ja kattoon upotetut kaiuttimet hoitavat äänen ilman erillisiä johtoja näkyvillä. Näiden tarkoitus on luoda mahdollisuus rauhalliseen kuunteluun ilman, että laitteita tarvitsee tuoda saunaan erikseen.
Käyttökokemus on kompaktin tilan ansiosta keskittynyt kahdelle henkilölle. 110 senttimetrin leveys ja syvyys helpottavat sijoittelua pieneenkin huoneeseen, kun taas 200 senttimetrin korkeus antaa istuma-asennolle riittävästi ilmaa pään yläpuolelle. Infrapunalämmön luonne tekee pienemmästä tilavuudesta järkevän, koska elementit toimivat lähietäisyydeltä.
2. Pieni infrapunasauna: Lykke Kannettava Infrapunasauna S
Pieni infrapunasauna eli Lykke Kannettava Infrapunasauna S on kompakti ratkaisu silloin kun halutaan toteuttaa saunahetki ilman pysyvää asennusta. Rakenne on telttamallinen ja kokonaisuus painaa 8 kg, joten siirtäminen onnistuu yhdeltä ihmiseltä. Mitat ovat 80 cm leveys, 70 cm syvyys ja 98 cm korkeus, mikä helpottaa sijoittelua pieneen huoneeseen tai varastointia kaappiin käytön jälkeen. Tuote toimii 220 V verkossa.
Lämmitys perustuu neljään hiilikuitu nano -lämmittimeen. Elementit on sijoitettu vasemmalle ja oikealle sivulle, selkäpuolelle sekä jalkatyynyyn, jotta lämpö jakautuu tasaisesti istuma-asennossa. Teho on 900 W ja maksimilämpötila nousee valmistajan mukaan 60 °C tasolle. Ajastin kattaa 5-60 minuutin välit ja toimintoja voi käyttää mukana tulevalla kaukosäätimellä. Rakenteen ansiosta saunominen tapahtuu kuivana ilman vesiliitäntöjä.
Pakkaus sisältää saunateltan, päivitetyn taitettavan tuolin, lämmittävän jalkatyynyn, sienityynyn, kaukosäätimen sekä käyttöohjeen. Teltan kokoaminen on suoraviivaista, tuoli avataan ja asetetaan paikoilleen, jalkatyyny liitetään ja ohjaus käynnistetään paneelista tai kaukosäätimestä. Säilytys hoituu taittamalla osat takaisin pussiin, mikä on käytännöllistä tiloissa joissa kiinteää saunaa ei ole.
Käyttötuntuma on rauhallinen, koska lämpö kohdistuu suoraan kehoon eikä huoneilman kuumentamiseen. Monet hyödyntävät tällaista pientä infrapunasaunaa lihasjännityksen keventämiseen ja rentoutumiseen päivän päätteeksi, mutta terveysasioissa kannattaa nojata omaan vointiin ja ammattilaisen neuvoihin. CE ja ETL -merkinnät kertovat vaatimustenmukaisuuden arvioinnista. Kun haetaan pieneen tilaan sopivaa vaihtoehtoa, Pieni infrapunasauna: Lykke Kannettava Infrapunasauna S tarjoaa selkeät perusominaisuudet ja mukana tulevat tarvikkeet ilman pysyviä muutoksia kotiin.
Infrapunasauna hyödyt
Infrapunasaunan lämmitys perustuu infrapunasäteilyyn, joka lämmittää kehoa suoraan ilman kuuman höyryn hengittämistä. Tämä tekniikka tarjoaa monia terveyshyötyjä, joita ei ole perinteisessä saunassa.
Infrapunasaunan hyödyt terveydelle ovat erittäin moninaiset. Infrapunasäteilyllä on tutkitusti tulehdusta vähentävä vaikutus. Tämä tarkoittaa sitä, että saunominen infrapunasaunassa voi auttaa lievittämään erilaisia tulehdustiloja kehossa. Tulehduksia voi esiintyä esimerkiksi nivelissä, lihaksissa, tai koko kehossa, ja infrapunasauna voi auttaa niiden lievittämisessä.
Infrapunasauna on myös monelle apu stressin hallintaan. Saunominen auttaa rentoutumaan ja vapauttamaan jännitystä kehosta, mikä voi auttaa alentamaan stressihormoneja. Infrapunasaunan rentouttava vaikutus auttaa myös parantamaan unen laatua, sillä se auttaa rentoutumaan ja rauhoittumaan.
Infrapunasauna voi myös auttaa parantamaan verenkiertoa kehossa. Lämpö auttaa laajentamaan verisuonia, mikä edistää verenkiertoa ja hapen kuljetusta koko kehossa. Tämä voi auttaa parantamaan verenkiertoa esimerkiksi nivelissä ja lihaksissa, mikä voi taas puolestaan lieventää kehon kiputiloja ja stressiä.
Infrapunasaunan avulla voit myös auttaa kehoa puhdistumaan. Saunan lämmössä keho hikoilee, ja hikoillessa keho puhdistuu myrkyistä ja kuona-aineista. Tämä auttaa ylläpitämään kehon terveyttä ja hyvinvointia. Monet myös sanovat, että saunominen on nostanut heidän testosteronitasojaan, mutta sitä ei voi takuulla taata.
Infrapunasauna parantaa myös monella ihon kuntoa. Lämpö auttaa avaamaan ihohuokosia, mikä voi auttaa poistamaan epäpuhtauksia ja saasteita iholta.
Mikä on infrapunasauna?
Infrapunasauna on eräänlainen sauna, joka käyttää infrapunasäteilyä lämmittääkseen kehoa, sen sijaan että käytettäisiin perinteistä höyryä ja kuumuutta. Infrapunasauna on innovatiivinen keino edistää terveyttä ja hyvinvointia, ja se tarjoaa monia hyötyjä.
Infrapunasaunan lämmönlähteenä käytetään infrapunasäteitä, jotka ovat näkymätöntä valoa. Nämä säteet lämmittävät suoraan kehoa, sen sijaan että ilma lämmitettäisiin perinteisessä saunassa. Infrapunasäteet tunkeutuvat syvälle kehoon, jolloin lämpö kohdistuu suoraan lihaksiin ja kudoksiin. Käytännössä infrapunasauna toimii samalla periaatteella kuin terassilämmitin. Se siis auttaa rentouttamaan lihaksia, lisäämään verenkiertoa ja parantamaan kehon joustavuutta.
Usein kysytyt kysymykset infrapunasaunoista
Infrapunasauna käyttää sähköisiä elementtejä, jotka tuottavat infrapunavaloa. Säteily imeytyy ihon pintakerroksiin ja muuttaa energian lämmöksi suoraan kudoksissa. Ilmaa ei tarvitse kuumentaa yhtä paljon kuin perinteisessä saunassa, joten olo on monen mielestä lempeämpi ja kuiva.
Perinteisessä saunassa lämpö rakennetaan kuuman ilman ja höyryn avulla, infrapunassa taas lämmön tunne syntyy suoraan kehoon kohdistuvasta säteilystä. Käyttölämpötila on tavallisesti matalampi ja ilman kosteus vähäisempi. Tämä sopii käyttäjille, jotka haluavat rauhallisemman lämmön ilman suurta höyryä.
Tunne muistuttaa tasaista auringonlämpöä varjossa. Tyypillinen asetus on noin 40-60 °C, ja monet aloittavat alemmasta päästä totutellakseen. Lämpö vaikuttaa erityisesti selän, hartioiden ja jalkojen alueella, jos elementit on sijoitettu niihin kohtiin.
Pienissä ja keskikokoisissa malleissa esilämmitys on usein 5-20 minuuttia. Yksi istunto kestää monilla 15-40 minuuttia oman voinnin mukaan. Ensikertalaisten kannattaa aloittaa lyhyemmillä jaksoilla ja tarkkailla kehon tuntemuksia.
Teho riippuu koosta. Kannettavat mallit sijoittuvat usein 500-1000 watin luokkaan ja kahden hengen kaapit noin 1200-2000 watin tasolle. Yhden 30 minuutin istunnon kulutus on tyypillisesti alle yhden kilowattitunnin, jos esilämmitys on lyhyt. Todellinen kulutus vaihtelee huoneen lämpötilan, eristyksen ja asetusten mukaan.
Vesiliitäntää ei tarvita, koska höyryä ei muodostu samalla tavalla kuin kiukaalla. Normaali huoneilman ilmanvaihto riittää. Esilämmityksen ja käytön jälkeen on hyvä avata ovi tai tuuletusluukku, jotta tilaan kertynyt lämpö poistuu.